Để quá trình hấp thu sắt được diễn ra tốt nhất. Ba mẹ nên lưu ý không cho trẻ dùng chung với những thực phẩm dưới đây:
Sữa
Cho trẻ uống sắt với sữa sẽ làm giảm hấp thu sắt vì trong sữa chứa rất nhiều canxi. Do đó, con nên uống sắt cách 30 phút – 1 giờ so với thời điểm uống sữa.
Canxi
Canxi cạnh tranh , lượng sắt sẽ bị giảm hấp thu tại ruột tới 50 – 60% khi dùng chung với canxi. Vì thế để sắt được hấp thu tốt nhất, mẹ nên cho con uống canxi sau uống sắt tối thiểu 2 giờ.
Trà, cafe
Cafein, tanin trong trà, cafe là những chất ức chế hấp thu sắt rất mạnh. Đây còn là những chất kích thích không tốt cho sức khỏe của trẻ. Vì thế, mẹ nên cho những thực phẩm này vào trong thực đơn của bé.
Thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh và sắt nếu uống cùng lúc với nhau sẽ làm giảm nồng độ thuốc kháng sinh được hấp thu vào máu, từ đó, giảm hiệu quả điều trị bệnh.
Vì thế, mẹ lưu ý không cho bé uống sắt và kháng sinh cùng lúc. Thời gian thích hợp khi cho trẻ uống sắt và kháng sinh là cách nhau tối thiểu 2 giờ.