Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 6 tuổi cần được bổ sung sắt để phòng tránh và hạn chế nguy cơ thiếu máu, giúp trẻ phát triển tốt nhất về thể chất và nhận thức. Thế nhưng, nếu bổ sung sai cách, trẻ có thể bị ảnh hưởng tiêu cực. Do đó, cha mẹ cần tìm hiểu và nên tham vấn ý kiến bác sĩ nếu cần thiết để bổ sung sắt cho trẻ đúng cách. Dưới đây là những điều cha mẹ cần lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ dưới 6 tuổi.

Vai trò của sắt đối với sức khỏe của trẻ

Sắt là thành phần quan trọng trong việc tạo huyết sắc tố, vận chuyển oxy đến các cơ quan và là một trong những yếu tố cần thiết để xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Thế nhưng, trên thực tế, có rất nhiều trẻ bị thiếu sắt, từ đó, dẫn đến thiếu máu và kéo theo những hệ lụy khác như trẻ chậm lớn, mệt mỏi, xanh xao, dễ ốm bệnh.

bổ sung sắt cho trẻ dưới 6 tuổi

Lý giải tình trạng này, các chuyên gia cho biết trẻ thường bị thiếu sắt là do chế độ ăn hàng ngày không đủ chất dinh dưỡng, khả năng hấp thu của trẻ kém hoặc do nhu cầu sắt ở trẻ tăng cao mà không được đáp ứng. Đặc biệt, trẻ không được tẩy giun sán định kỳ có nguy cơ mất máu nhiều hơn, dẫn đến thiếu sắt, thiếu máu.

Có thể thấy, thiếu sắt dù xảy ra ở trẻ nhỏ hay người lớn thì đều gây ra những vấn đề nghiêm trọng đến sức khỏe, nhất là đối với trẻ nhỏ, tình trạng này có thể khiến trẻ không được phát triển toàn diện, kéo theo nguy cơ mắc một số bệnh lý và ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, học tập của trẻ. Chính vì thế, cha mẹ cần bổ sung đủ sắt cho trẻ theo nhu cầu và độ tuổi.

Trẻ em cần bổ sung bao nhiêu sắt?

Thông thường, 6 tháng đầu đời trẻ sẽ nhận được lượng sắt dự trữ từ cơ thể mẹ qua sữa mẹ, do đó, trong giai đoạn này, trẻ chưa cần bổ sung sắt. Tuy nhiên, càng lớn lên, cơ thể trẻ càng cần nhiều dinh dưỡng hơn để tăng trưởng và phát triển. Đặc biệt là việc bổ sung sắt để phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt và những hệ lụy đi kèm.

Thế nhưng, nhu cầu sắt của trẻ ở mỗi giai đoạn không giống nhau, vì vậy, cha mẹ cần nắm được lượng sắt phù hợp cho trẻ ở mỗi độ tuổi để xây dựng khẩu phần ăn phù hợp cho con.

Cụ thể, Viện dinh dưỡng Quốc gia Hoa Kỳ (NID) khuyến cáo:

  • Trẻ 7-12 tháng: 11 mg/ngày;
  • Trẻ 1 – 3 tuổi: 7mg/ngày;
  • Trẻ 4-8 tuổi: 10mg/ngày;
  • Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: 8 mg/ngày
  • Trẻ từ 14 đến 18 tuổi: 11 mg/ngày (bé gái) hoặc 15 mg/ngày (bé trai) hoặc 27mg (đối với phụ nữ có bầu)

Cần bổ sung sắt cho bé trong bao lâu?

Cần bổ sung sắt cho trẻ trong thời gian bao lâu còn phụ thuộc vào tình trạng của từng trẻ. Nếu trẻ bị thiếu máu thiếu sắt thì cần bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ để bổ sung cho đúng cách, tránh những sai lầm thường gặp gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.

Cha mẹ cũng cần chú ý nếu bé sinh đủ tháng và bú mẹ hoàn toàn thì cần bổ sung sắt qua chế độ ăn khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Hoặc bé uống sữa công thức nhưng thành phần đã có sắt thì giảm lượng sắt trong khẩu phần ăn để không gây tình trạng bổ sung quá liều. Còn với trẻ sinh non, thiếu tháng, bé có thể được bổ sung sắt từ 2 tuần tuổi trở đi, thế nhưng, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc xét nghiệm để xác định tình trạng.

Làm thế nào để bổ sung sắt cho trẻ?

Cha mẹ có thể bổ sung sắt cho trẻ qua nhiều phương pháp, trong đó, phổ biến và hiệu quả, an toàn nhất là qua chế độ ăn uống và qua sản phẩm chuyên biệt hoặc thuốc.

Chế độ ăn uống

Có rất nhiều thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày có hàm lượng sắt cao mà cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ. Cha mẹ nên kết hợp cả nguồn sắt từ động vật và thực vật cho trẻ để vừa đảm bảo đủ 4 nhóm chất cho con mà vẫn đủ lượng sắt cần nạp.

– Sắt từ động vật: thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu; hải sản như cá, tôm, cua,…; trứng và gan động vật,…

– Sắt từ thực vật: Những loại rau màu xanh đậm như rau muống, rau bó xôi,…, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt,…

Đồng thời, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ một số loại hoa quả có chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, dâu tây,… để tăng cường hấp thu sắt.

bổ sung sắt cho trẻ dưới 6 tuổi

Bổ sung sắt cho bé bằng thuốc hoặc các sản phẩm chuyên biệt

Nếu cha mẹ định bổ sung sắt cho trẻ qua sản phẩm sắt hoặc thuốc thì nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ, bởi nhiều trường hợp cần phải xét nghiệm để xác định tình trạng thiếu sắt, thiếu máu.

Các lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ

– Không tự ý dùng thuốc cho trẻ để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ

– Sắt được bổ sung tốt nhất vào lúc đói, do đó, nên bổ sung trước ăn 30p – 1 tiếng hoặc sau ăn 2 giờ

– Nếu trẻ xuất hiện tình trạng buồn nôn khi sử dụng sắt thì cha mẹ giảm liều dùng cho con, sau đó tăng dần dần lên liều được chỉ định

– Không cho trẻ uống sữa hoặc đồ uống có ga khi bổ sung sắt cho trẻ

– Hướng dẫn trẻ vệ sinh răng miệng sau khi bổ sung sắt để tránh làm răng bị sỉn màu hoặc đậm màu

Ngoài ra, khi sử dụng sắt cho trẻ, có thể sẽ có tác dụng phụ như đi ngoài phân đen, tuy nhiên, điều này không đáng lo ngại, nên bố mẹ không cần quá lo lắng. Một số tác dụng phụ nghiêm trọng hơn như đau bụng, tiêu chảy, táo bón, buồn nôn… Khi thấy trẻ có những biểu hiện này, cha mẹ nên ngừng dùng sắt cho trẻ và đưa con đến bệnh viện.

Hotline 1800.2828.32